Ik heb dat ook, het heet Insomnia. Ik weet niet hoe heftig het is bij jou, maar bij mij was het ooit zo erg dat ik naar een doctor moest, die gaf me speciale slaappilletjes. Die werkten wel goed alleen ik ging ervan hallucineren haha, ik reageer soms dus een beetje vreemd op medicijnen.
Die pilletjes mocht ik dus niet meer gebruiken, dus heb ik andere dingen geprobeerd. Ik probeerde helemaal stil te liggen en nergens op te reageren, ik probeerde met een blauw lichtje naast mijn bed te slapen(dat help mensen in slaap vallen volgens onderzoek?), ik probeerde warme melk te drinken voor het slapengaan. Heeft allemaal niet geholpen, dus ben ik maar gewend geraakt aan weinig slaap.
Als jij gewoon reageerd op slaappilletjes kun je bijv. melatonin proberen, die is speciaal voor in slaap vallen ipv het slapen zelf. Je kunt ook dat met het blauwe lichtje proberen of andere manieren, het ligt helemaal aan jou en tactieken verschillen per persoon.
Succes! :)
