Dun ? Dik ?

• Aanmaker
  Onderwerp
• 
  jeechatjex

  Bijdrager

  jeechatjex 25 apr 2012

  Reageer

  Hee,,

  Ik ben nu 11 ,
  En ik voel me heel dik vergeleken met andere .
  De rest weeg allenmaal minstens 5 klio minder.
  Ik eet nu minder , enzo .
  Maar ik heb nu ook zo gevoel dat ik gewoon overgewicht heb .
  Ik zal jullie even mn dag laten zien ;;;

  Ontbijt
  Lunch ??
  Tussendoortje?
  Avondeten
  Snack ?

  * waar vraag teken achter staat eet ik soms *

  Ik heb gelezen dat als je ontbijt meestal gezonder bent dan mensen die niet ontbijten dus elke dag ontbijt, dat houd in : 1 boterham en een glasje juss

  En tussendoor soms wat fruit .
  Is dit wel gezond nog ?
  

  xxxx

• Aanmaker
  Onderwerp

• A

  25 apr 2012

  Reageer

  Ja. Maar je zou ook gewoon mogen lunchen.

  S

  SimoneHartje 25 apr 2012

  Reageer

  bekijk het topic: Centraal ben ik te dik?

  V

  Vitani94 25 apr 2012

  Reageer

  Lengte en gewicht?
  Want ‘ik voel me dik’ heb ik geen boodschap aan gezien de meeste meisjes die beginnen met puberen zichzelf dikker/dunner/lelijker/anders zien dan dat ze werkelijk zijn.
  En doe minimaal 3 hoofdmaaltijden op een dag eten, zeker nu je nog (waarschijnlijk) in de groei bent. De meeste meisjes die ik ken die kregen tussen hun 11e en 13e hun groeispurt en daar heb je echt energie voor nodig, en die energie haal je uit wat je eet.
  Wat is normaal om ongeveer op een dag te eten? Ik denk dat ik toch wel aardig in de buurt kom met het volgende lijstje (doordeweeks).
  Ontbijt: bakje cornflakes met suiker en met wat melk of musley met melk
  10 uurtje: een koekje (vaak zo’n lange ontbijtkoekreep)
  lunch: 2 witte boterhammen met pindakaas en een pakje chocomelk
  4 uurtje: als ik thuis ben een bakje chips, als ik op school ben een koekje
  diner: ca. 200 gram groente, minimaal 1 grote schep rijst/2 scheppen macaroni (of andere pasta)/1½ aardappel (ligt eraan…) en een bescheiden stukje kip (dat houdt in ±1/3 kipfilet), een stukje vis of een groenteburger en wat te drinken
  8 uur: een banaan en soms nog wat lekkers
  Tussendoor drink ik heel veel water.

  Ik probeer echter niet af te vallen (ben ik te licht voor :’)). Maar ik denk dat als jij ongeveer zo iets eet als dat ik doe dat je dan gezond eet.

  j

  jeechatjex 28 mei 2012

  Reageer

  @Vitani94 wrote:

  Lengte en gewicht?
  Want ‘ik voel me dik’ heb ik geen boodschap aan gezien de meeste meisjes die beginnen met puberen zichzelf dikker/dunner/lelijker/anders zien dan dat ze werkelijk zijn.
  En doe minimaal 3 hoofdmaaltijden op een dag eten, zeker nu je nog (waarschijnlijk) in de groei bent. De meeste meisjes die ik ken die kregen tussen hun 11e en 13e hun groeispurt en daar heb je echt energie voor nodig, en die energie haal je uit wat je eet.
  Wat is normaal om ongeveer op een dag te eten? Ik denk dat ik toch wel aardig in de buurt kom met het volgende lijstje (doordeweeks).
  Ontbijt: bakje cornflakes met suiker en met wat melk of musley met melk
  10 uurtje: een koekje (vaak zo’n lange ontbijtkoekreep)
  lunch: 2 witte boterhammen met pindakaas en een pakje chocomelk
  4 uurtje: als ik thuis ben een bakje chips, als ik op school ben een koekje
  diner: ca. 200 gram groente, minimaal 1 grote schep rijst/2 scheppen macaroni (of andere pasta)/1½ aardappel (ligt eraan…) en een bescheiden stukje kip (dat houdt in ±1/3 kipfilet), een stukje vis of een groenteburger en wat te drinken
  8 uur: een banaan en soms nog wat lekkers
  Tussendoor drink ik heel veel water.

  Ik probeer echter niet af te vallen (ben ik te licht voor :’)). Maar ik denk dat als jij ongeveer zo iets eet als dat ik doe dat je dan gezond eet.

  hier heb ik wat aan , dankje . :)

  c

  coowckie 28 mei 2012

  Reageer

  hier is een centraal topic voor graag daarin te posten en niet steeds losse ’te dik topics’maken